اللب الابيض او لب القرع كما يطلق عليه الكثيرين والذى يتميز بطعمه اللذيذ الرائع يقبل على تناوله الملايين و يعشقه الكبار والصغار وقد اجريت بعض الدراسات والابحاث عليه ليكتشفوا شىء مذهل لا يمكن ان يتوقعه احد
حيث أن اللب الابيض معبأ بالبروتين فكوب واحد من اللب الابيض يحتوى علي نسبه عاليه من البروتين وهذا البروتين مهم جدً لبناء خلايا الجسم ويحتوى اللب الابيض علي اوميجا 3 التى تساعد علي منع الاصابه بامراض القلب والسكتات الدماغيه والنوبات القلبيه بالاضافه الي انه يحتوى علي اوميجا 6 التى تساعد في امراض المفاصل ومرضي السكر وهو مفيد جداً للاشخاص الذين يعانون من النحافه ويريدون زياده ازوانهم لانه يحتوى علي سعرات حراريه عاليه .اللب الابيض غنى بالالياف الغذائيه المفيده لجسم الانسان
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق