وجعلنا من الماء كل شىء حى فالماء مهم جدا لجسم الانسان وله فوائج عديدة- يمنح الجسم الرطوبة الكافية؛ مما يكسب الجلد الليونة, ويحفظ للعينين البريق.
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- ينظم درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمي, وعملية الإخراج.
- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول, والعرق, والبراز, ورطوبة الزفير.
- ينشط وظائف الكلى.
ويحتاج الجسم العادي -يفضل أن تكون موزعة- يومياً إلى الماء بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.
وتزداد الكمية في حالة الحمل, والرضاعة, والطقس الحار, وعند ممارسة رياضة عنيفة.
اكدت دراسة نشرها الدكتور احمد شحاته ان شرب الماء بعد تناول الغذاء يسبب بعض المشاكل لمعدة الانسان حيث حذر الدكتور احمد ان شرب الماء اثناء وبعد الطعام يقلل من افراز العصارة المعدية التى تساعد فى عملية الهضم فشرب واكد ان شرب الماء فى هذا الوقت يعوق افراز العصارة المعدية بشكل كامل فيسبب عسر هضم وانتفاخ بالبطن والشعور بالامتلاء ومن ناحية اخرى فقد اوصت دراسة بريطانية ان شرب الماء بكميات كبيرة مفيدة للجسم لان نقص الماء من الجسم يشكل خطرا على صحة الانسان ويسبب امراض ارتفاع ضغط الدم
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق